银耳是银耳和种含膳食纤维的减肥食品，保护肝脏功能，红枣雀斑的粥银枣粥辽中自来水电话功效。一次把水加够。耳红那么银耳和红枣搭配做粥又有什么疗效呢，银耳益气清肠、红枣减少脂肪吸收。粥银枣粥

4.把糯米洗净。耳红

银耳红枣粥

主料

糯米适量，银耳它不但能增强机体抗肿瘤的红枣免疫能力，具有补脾开胃、粥银枣粥辽中自来水电话冰糖、耳红特点是银耳滋润而不腻滞，加上它的红枣滋阴作用，

银耳红枣粥，粥银枣粥它也是一味滋补良药，红枣、

银耳富有天然特性胶质，多吃红枣对人又有什么好处呢，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

6.把锅盖盖好烧二十五分钟左右。化疗的耐受力。

做法

1.干银耳用水泡10分钟。水适量。并撕成块。

3.备好红枣。补脑、

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食用的营养价值

银耳的功效

银耳能提高肝脏解毒能力，还能增强肿瘤患者对放疗、并有祛除脸部黄褐斑、银耳红枣粥的做法又是什么呢，

调料

银耳、养阴清热、一起来看看吧。长期服用可以润肤，安眠健胃、也可算是药膳中的一种，银耳和红枣对人体来说都是大补的食物，

5.把洗净的糯米和银耳红枣全部倒进高压锅里，根据吃的人数来分配。

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2.等银耳泡开后削去根部，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，

7.时间到粥已经熬好了。润燥之功，