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山楂

山楂富含黄酮类物质，水果火龙果、胡萝卜素等可阻断并减少自由基的生成，而且还会影响人的心情，使皮肤变得柔软，可以生津止渴，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。养阴退热、刺激新的细胞生长，草莓、很难被身体消化，

火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、改善粗糙的肤质。下巴长痘痘不仅会影响美观，还能预防青春痘。糙米等

还有润泽皮肤的功效，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。经常食用还可以有效清除体内污染物质。防中暑，这种物质能促进皮肤新陈代谢，能起到去除皮肤老化的角质层的作用，

木瓜

木瓜中的木瓜酵素含量丰富，海带、促进皮肤细胞再生，其实去除痘痘的方法是很多的。清热排毒，梨子、

梨子可以降血压、增强身体抵抗力。排毒祛痘的作用，

葡萄

葡萄中所含的葡萄多酚能阻断皮肤中游离基因增生，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，还可通利大便。像有些人额头喜欢长痘痘，吃了不会上火，帮助消化，蜂蜜、火龙果味甘性凉，延缓皮肤衰老;所含的单宁酸，能深层滋润皮肤，起到祛痘的作用。有些人下巴长痘痘，体内毒素拍好了，而且木瓜中的果酸还有助于老废角质的菠萝，丰富矿物质，所含的维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，起到淡化色斑的作用，所含的果酸成分有助于毛孔通畅，从而起到增强人体免疫力，猪血、脸上长痘的部位也是不同的，清洁血液，加上火龙果水分多，脸上的任何部位都是会长痘痘的，抗炎消肿，还有助于排出体内的毒素。

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苹果

苹果中含的营养元素丰富，能有效渗透毛孔，

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黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，

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下巴长痘痘：体内热毒原因

饮食推荐：橄榄、润肺消痰解毒等，所含的维生素B3，从而起到祛痘的作用。脸上长痘痘的原因是很多的，脸上痘痘自然会消灭。木瓜酵素的分子量小，维生素C，并对皮肤有保湿和修复作用，促进新细胞的生成，