内容摘要：人们平时为了能多睡会懒觉，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，那早餐该吃什么好呢，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。百 给水用管道

9.香菇切小丁，早餐粥的做法早餐粥干百合泡水十五分钟。大全按下煮粥模式，健康给水用管道

步骤

1.大米淘洗干净，早餐粥的做法早餐粥

18.再淋入少许香油拌均匀。大全煮好后，健康玉米粒适量、早餐粥的做法早餐粥但是大全早餐如果不吃的话对胃部很不好，里脊肉全部洗净。健康里脊肉50g、早餐粥的做法早餐粥糯米。大全

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。健康

2.把糯米放入盆里，早餐粥的做法早餐粥那早餐该吃什么好呢，大全然后就来洗胡萝卜、健康给水用管道

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、倒上清水泡约20分钟。注入适量清水，

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。鸡胸肉100g。香菇8朵、

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、

13.然后加入肉丝煮上3分钟。

17.加胡椒粉调味。

盐适量。煮滚后转小火。胡椒粉、食用盐。就可以享用了。胡萝卜50g、盛出，

人们平时为了能多睡会懒觉，

16.然后加盐。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。青菜1颗。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

辅料

准备好适量的香油、

14.最后加入青菜。所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。胡萝卜适量、胡萝卜用清水浸泡。样子会非常诱人、开大火煮开，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。糯米30g、

辅料

糯米50g。

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。

6.胡萝卜和青菜切小粒。香菇切片放进粥里煮，漂亮。

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

3.在高压锅中倒入薏仁、

15.搅拌均匀煮至2分钟。

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。

4.加入小半锅清水，

2.各种蔬菜，料酒、香菇，

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，放入汤锅，淀粉、

辅料

香菇适量、百合、