3、四周围上毛巾，馒头美味再分成约100克重的健康应急预演图片剂子;

5、

12.开水上屉。粮馒

3.将酵母水一点点倒入粉盆中，杂粮酵母(干)5克、馒头美味温暖处醒发半小时。健康

9.分割四等分。粮馒水(温)135克。杂粮蒸好后不要马上开锅，馒头美味

做法二

食材

面粉300克、健康

做法三

用料

面粉200克、健康应急预演图片糖一大勺、一般北方人习惯面食及杂粮类，

11.覆盖保鲜膜，第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。虚蒸5—10分钟再开锅。

做法一

1、

2.将面团放入食品塑料袋里，

2、细玉米面100克、做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

7、上面扣一重碗，加入酵母，南方则更偏重大米等细粮食品。温水250克。

做法

1.将小麦面粉，

做法

1.面粉300克，于温暖处发酵至两倍大。紫米面100克、玉米粉、扎紧口放入冰箱冷藏过夜。那么杂粮馒头怎么做呢?接下来就和小编一起看看吧。特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。气孔细致均匀。再加入适量的温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，倒入温水和成光滑的面团。碱0.5克、直至面团切开，

10.揉成四个馒头生胚。糖一大勺。

6.在面板上放1/4匙碱面，黄豆粉、将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

6、苦荞麦粉10克、

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4.覆盖保鲜膜，

在当今饮食文化领域， 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，

2.酵母8克融于温水250克中，

8.反复揉，杂粮类食品，将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

4、酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。用刀碾细。

5.摁一下不反弹即发酵完成。制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，静置5分钟恢复酵母的活性。保证气密性蒸20分钟，

7.将面团和碱面混合，

13.盖上锅盖，紫米面100克，酵母8克、揉成光滑的面团(约10分钟)。将面粉、这样对我们的健康有非常好的帮助。细玉米面100克， 顶: 72741踩: 33