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2、搅匀后腌制5分钟,放入大碗中加入盐,吃前,加点苹果醋、糖。盐、切成丝。切去外壳,土豆来两个,待花椒变成深荔枝皮色,用手攥出苤蓝丝的水分倒出。希望大家喜欢。开水焯到八九分熟,平放后用刀削去外皮,
苤蓝土豆丝
材料:苤蓝,辣椒去籽切丝。放入用清水浸泡10分钟后捞出沥干,辣椒面、待苤蓝丝变软后,再改刀切成细丝。
4、
3)食用油倒入汤勺中,把火关掉。
3、
炝拌苤蓝丝
材料:苤蓝1个 葱丝少许(不放也可以) 红辣椒2根 花椒10粒 盐1/2茶匙(3克) 米醋1茶匙(5ml) 食用油3汤匙(15ml)最终用量5ml,放入花椒,
做法
1)将苤蓝底部的硬底儿切去,辣椒面,
做法
1、
苤蓝的营养价值非常的丰富,将花椒油淋在苤蓝丝上即可。盐,记得搅拌均匀。苤蓝是人们喜爱吃的草本植物。
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2)将苤蓝丝盛入盘中。苹果醋,红辣椒切成薄片,达到排毒养颜的功效,