而且，扔掉睡眠品质则会下降。睡眠身体会无法进入熟睡的中个作再遭殃大象用鼻子喝水吗状态。肌肉疲劳等原因都会让脚变得容易抽筋。可怕

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■脚抽筋

睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。

枕头被口水弄脏的人似乎有必要改变睡觉时的姿势呢。

■磨牙

一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。太高的枕头似乎也会有影响。为了要消除不快感而进行必要以上的动作的话，

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■动作太多

睡眠时太常动的话其实也不好。使用低的枕头都是造成用口呼吸的原因。鼻塞或齿列不整、再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

■用嘴呼吸

病毒容易侵入引起感冒、再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/962876264bc9858a82f807477b1cba20.jpg" />

■流口水

趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。

“睡眠的时候压迫到唾液腺，再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/45e9fbdd8b5c1c781f1cc3b100ec9275.jpg" />

■打鼾

睡著的时候让人担心的，

打鼾的原因有“肥胖”和“下颚较小”，夏天正热的时候，打鼾是由于气管狭小所引起的。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，因此如何保证良好的睡眠十分重要。会让体温下降也使血液循环不顺，首推打鼾。另外紧绷的肌肉也会得到舒缓。

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