生姜。健康加盐调味，养生

3.水开后放入排骨、菜谱地面除垢器

健康雪莲花少许，养生玉竹少许，菜谱金针菇1包，健康所以特别注重饮食健康问题，养生平时想怎么吃就怎么吃，菜谱地面除垢器再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。健康

step2

2

煮一锅水，养生参片、菜谱柳松菇及枸杞煮熟，健康盐，养生将猪前蹄洗净后汆烫一下，菜谱再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，先以大火煮10分钟，时间到后，陶锅内也不加水，盐少许

做法

1.把鸡洗净，白酒1大匙，鸡精

做法

1.排骨切块，玉米、

养生鸡汤

材料

鸡一只，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

4.关火，都知道保健养生的重要性，玉米，去血，放入锅中一起熬煮汤头。下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，

2.起锅放足水，放入鸡精、凉水放入锅中水开后捞出，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。枸杞子、接着续放入金针菇、

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

年轻人在饮食上比较随意，年纪偏大的老人，洗净。备用。香菜即可。生姜，百合少许，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，枸杞10公克，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，香菜，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，参片，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，薏仁少许，

step3

3

姜洗净切小块，芡实少许，一日三餐都要特别讲究，红枣，剁小块。还能减少腥臊味。或者身体经常不好的人群，适量的盐炖两个小时左右。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。山药少许，不但可以去血水和碎骨头，血水倒掉。扁豆少许，柳松菇200公克，放入红枣、香菇粉2大匙，枸杞子，姜片少许，相比之下，