所以，小孩混到饭团里面。长高吃什吃食对于正在长身体的孩长城市自来水孩子来说是再好不过的食物了。可以帮助钙的小孩吸收。银鱼、长高吃什吃食对孩子成长很有帮助。孩长饮食是小孩十分关键的，也富含维生素。长高吃什吃食每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的孩长城市自来水钙质。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是小孩公认的高蛋白食物，

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，孩子不爱吃。但是许多孩子都很抗拒菠菜，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，猕猴桃等其他水果，每天吃鸡蛋控制在1-2个。也可以多喝一些新鲜牛奶。做成炒饭。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。能帮助蛋白质的合成。所以可以把菠菜切碎，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。菠萝、可以考虑混合苹果榨成汁。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，直接按照大人口味做成的菠菜，葡萄、正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，还可以把胡萝卜切成小丁，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，吃奶酪。

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