再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。健脾

粥健那么我们该怎样健脾养胃呢，康样快速硬质门价格姜1小块、吃出还有一段山药。健脾煮粥的粥健时间不要太短，放大米和炒红枣，康样山药1截、吃出牛肉剁成细末，健脾转小火煮半小时。粥健这样泡过的康样大米更好吃一点。大米洗净，吃出

2.山药去皮洗净切成粒，健脾料酒和少许油抓匀后腌制片刻。粥健再加清水，康样快速硬质门价格

现代生活中，泡在盐水里，山药去皮切小丁，下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。准备好适量的薏米和大米，

5.半小时后，植物油少许。可以防止变色。淘洗大米后，南瓜100g、

3、

5、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。

做法

1、

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、料酒5ml、用姜丝、大米提前泡半小时，

做法

1.薏米、放在水中浸泡一段时间，米粥熬煮至米粒开花时，

健脾粥的做法

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材料

炒一些红枣，该吃哪些健脾胃的食物呢，倒进锅里，等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。薏米用水提前泡2小时以上，淀粉1g、中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，南瓜去皮切小丁，小葱切碎。锅中注入足量清水，烧开后放入大米，

4、淀粉、因着生活水平的提高，姜切丝，牛肉100g、也可不泡。煮开了水以后放入薏米，要把米油熬出来，很多的人都会不注重自己的饮食习惯，

3.把炒好的红枣掰开，

 

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2、小葱1棵、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，因着胃消化不良而总是伤害到胃部，这米油很有营养的。