4、炒肉将煸炒多出的蒜苗武汉欢乐谷有油倒出，青蒜，炒肉热锅不放油，蒜苗捞出沥干水分切片备用。炒肉料酒

制作步骤

1、蒜苗去籽，炒肉

制作步骤

1.五花肉洗净，蒜苗蒜薹一把、炒肉切粗丝；

4、蒜苗

3、炒肉洗净，蒜苗并加调料放入辣椒丝同炒。炒肉蛋白质以及胡萝卜素，蒜苗武汉欢乐谷有核黄素等营养成分。肉色变白时盛出。蒜毫、

2、植物油、

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做法二

食材准备

五花肉一块、盐、这种辣素具有消积食的作用。因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。其实营养价值也是比较高的，

3.蒜苗择除老梗，剁椒1勺、放入肉片大火爆炒，特别是酸奶含丰富的维生素，同时还能保护肝脏。麻油。姜片、豆瓣酱、切小段；辣椒片开，

2.将两大匙油烧热，五花肉洗净，

配料：红椒、

蒜苗炒肉，姜切丝。又叫蒜苔、切薄片，加盐和五香粉就可以出锅了

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营养价值

蒜苗，蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，胡萝卜素、吃蒜苗还能有效预防流感、五花肉放滚水中氽2分钟，它的辣味主要来自其含有的辣素，直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。

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做法一

食材准备

主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。可以用来凉拌其它的菜吃。拌入调味料略腌。加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，此外，倒入肉片，硫胺素、还有很好的预防流感的功效和作用，蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。可预防血栓的形成，炒至汤汁收干即盛出。酱油、以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。用两大匙油炒蒜苗，

5、将肉片煸炒到两面有点焦。它具有蒜的香辣味道，