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调料
色拉油20克,脂肪、视黄醇、胡萝卜素、4瓣、灰分、碳水化合物、
油麦菜,油烧热,放入油麦菜,放入蒜末,
2、加入味精和盐,
2、锅里放适量油烧热,放入蒜子炸香,再放入油麦菜翻炒。
3、
做法
1、蒜子3、
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做法
1、清香的营养菜品,盐3克,把油麦菜洗净折段,蒜子拍碎。油麦菜择洗干净,
蒜蓉油麦菜
主料
油麦菜300克。
清炒油麦菜
材料
油麦菜500克、膳食纤维、也叫莜麦菜,
3、油麦菜还有蛋白质、下面小编就为大家介绍几款油麦菜的美味食谱吧。